你好，彻底戒掉Sy和Yy各方面做好了，到时候身体各方面自然就会慢慢改善恢复的。

怎么补快

加油

彻底戒掉一年就可以恢复，不用补，戒不掉吃什么也不行，决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索《戒为良药》学习

健忘是因为脑力下降，记忆力不济，可见师兄透支得很深了，脑髓流失了不少。加油戒吧。

最好就是以戒为补，不要执着自己的身体怎么样，好好戒。另外推荐您参加观音心咒共修，这个对戒色特别好，我也是念观音心咒之后，有一个大的改变

彻底戒色，身体才能慢慢恢复

戒黄啊，不谈，很简单的事情

不泄为补，另外可以买点鱼油吃一下我是这样的

用行善，提升正气来补。用睡眠来补。
没有快的方法，上面就是最安全，最坦然的大道。真没有捷径。
但是你走大道，绝对恢复。我的记忆力已经恢复了很多了。

多吃黑芝麻

拜佛，一天600拜或800拜或1000拜，能强身健体，增福增慧，打开气脉，消除恶业，吉祥如意。