可以哺乳期可以适当吃牛油果，但不能吃太多。牛油果的优点：牛油果营养丰富，含有多种维生素、矿物质，可为哺乳期的女性提供身体所需的营养物质。牛油果也含有纤维素，对预防和缓解便秘有帮助。牛油果的缺点：牛油果热量较高，所含脂肪较多，大量食用容易引起脂肪堆积。