求助铭瑄主板h110更新bios写入不了

按f11后进入选择uef如图，该怎么解决，小白一个，感谢大神指点。

按照操作说明，电脑硬盘也拔掉了，都是一步步操作的，不知道哪里出错了

原先用u盘做的系统，格式化了，把bios文件解压里面了,刚开始硬盘没有拆f11进入uef就是系统装机界面，把硬盘拆了就显示上图那样了！是不是u盘没弄好？我磁盘已经删除，格式化新添加卷，还是这样

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