网球运动量大于羽毛球。由于网球在击球、跑位、拉线方面要求都很高，运动时间更长，运动量也相对较大，而羽毛球比赛要求较低，速度也不是很快，运动量就自然较小。网球和羽毛球作为比较流行的球类运动，有着独特的优势，比如网球兼具团体与个人运动性质，因此有助于增强团队凝聚力，而羽毛球可以锻炼身体各个部位的力量和柔韧性，对身体有着一定的保健作用。