心气不高是指一个人的精神状态出现低落，他不像平时那么有活力，没有大量的激情去做事情，发挥全部的能力。这种心态比较低落的状态，会给人带来困难，精神上压力往往会导致身心上的消耗。心气不高通常会使情绪变得低落，丧失了曾经的信心和勇气，失去了能量和创作力，缺乏积极意义上的行为，生活总是处于无助和无期望之中。如果长期处于这样的状态，感到绝望和孤独，很容易消耗自身的精力和负能量，甚至引发身心不适。可以采取多种活动来提高自己的心气，比如锻炼、正念等，与有共鸣的人、物有交流，去除自身的心理负担，提升情感的满足感，积极面对每一天，将曾经给你带来痛苦的回忆变成给你自信和发展动力的激励。