最根本的解决方法就是改变场所。跑步机安装在室内，可以大大减少对周围环境的影响。如果由于条件不允许，可以考虑及时更换跑步机硅胶减震垫，减少噪音，另外也可以使用厚度较大的垫子，增加支撑，减少运动带产生的噪音。此外，可以考虑安装隔音材料，如吸音织物，以减弱噪音。最后，可以选择低音量的音乐，以避免运动时的潮湿声。总之，要想解决跑步机楼下嫌吵问题，只有做好准备工作，科学搭建室内跑步机或者采取其他减震措施，改善室内效果，才能将噪音减至最低。