伤心难过的由来往往是因为个人遭遇了一些挫折、困难、失落或者失去了重要的人或事物。这些情绪在心理上产生了负面的影响，使人感觉心情低落、痛苦和沮丧。适当的情绪宣泄和寻求帮助可以缓解这些情绪，让人渐渐恢复正常的状态。