练，动作定义注重技术训，目的驱动培养习惯练习是一种对肢体或非肢体技能的不断重复，以达到性能的改善的一种方式。一般来说，练习的目的是通过反复演练的形式增强肢体或非肢体技能的运用能力，强化动作模式，夯定技术基础，注重动作的定义，以提高技术水平为主要目标。训练是指运用理论知识和实践操作加以引导，对人体机能和技能进行系统调整，改变人们的思想、行为和习惯使之更加适应环境要求，以达到某种苗头和目的的教化过程。训练的根本目的是培养必要的能力和习惯，以实现组织的理想目标。练习和训练都有其特定的功能和目的，在日常生活中也体现出了千差万别，练习担负着再现技术动作的功能，而训练则主要用于定制动作的功能，练习的重点在于重复，而训练的重点在于应用。
