怀孕妇女是可以吃黑木耳的，但应在食用之前先进行彻底清洗，因为黑木耳中的重金属成分可能会对胎儿造成较大的危害。此外，怀孕妇女吃黑木耳还要少量多餐，以免摄入过多。黑木耳含有丰富的营养物质，可以补充妊娠期怀孕妇女的营养，同时也有助于促进胎儿的正常发育。此外，黑木耳中的多酚可以帮助妇女抵抗外界的传染病和炎症，减轻产后出血及贫血等症状。它还可以促进子宫肌瘤的断裂，从而改善妊娠一些不良症状。