馒头是一种常见的主食，如何让一个馒头吃三天需要一些技巧。首先，可以将馒头切成小块或是撕成小片，然后放进密封袋中保存，每次取出适量食用即可。其次，可以将馒头和其他食材搭配使用，如与鸡蛋、蔬菜等一起烹调。最后，可以将馒头放在饭菜中一起煮熟，这样可以增加口感和饱腹感。总而言之，合理利用食材并精打细算，可以让一个馒头吃三天，做到节约又健康。