失眠已经成为最近的常态。随着社会发展，人们的生活压力越来越大，失眠已成为普遍现象。由于缺乏休息，大部分人都难以获得良好的睡眠，从而使失眠成为最近的常态。早期的失眠者通常被认为是情绪不稳定或存在情感问题的人，但是，随着社会复杂性的增加，失眠更多地出现在大众中。失眠者可能伴随着疲劳、头痛、失去社交活力以及注意力不集中等症状，因此，改善睡眠和改善生活质量对于改善失眠的症状至关重要。