Anappleadaykeepsthedoctoraway。这句俗语的意思是，每天吃一个苹果可以让医生远离自己。即每天坚持吃水果，可以使人们的身体健康，从而避免因疾病而看医生。苹果有很多种，无论是新鲜的还是加工的，都富含营养物质，可以维持我们的身体健康。它们包含多种维生素和抗氧化剂，可以预防疾病，延缓衰老，改善免疫功能，促进血液循环。此外，苹果也有抗炎、抗菌和抗病毒的功效。除了苹果，我们也应该每天锻炼身体，合理饮食，保持健康的生活方式。良好的作息时间也可以改善精神状态，帮助我们更好地应对压力，更加健康地生活。