要想练到网球3.0水平，大约需要3-4年的训练。这期间不仅要在球技方面不断加强自己，还要对比赛中出现的各种战术和策略有所了解，具备一定的比赛分析能力。同时，还要加强体能训练，提高比赛时的耐力和心理素质，以便为比赛保驾护航。而在球技、战术等都达到一定水平之外，拓展性训练可以提升整体比赛水平，例如乒乓球、羽毛球等其他有益的运动可以提升精细动作的把握，在教练的指导下，3-4年的训练可以实现网球3.0水平的达到。