孕妇在怀孕期间应该补充DHA，从孕早期开始就应该服用。根据研究显示，孕妇在怀孕期间补充DHA可以有效改善宝宝的脑发育、视力发育和记忆能力，主要是DHA对大脑和视网膜的发育有重要的作用。因此，孕妇最好在怀孕前就开始补充DHA，并在怀孕期间保持良好的补充状况，一般建议每天补充200-300mgDHA。DHA是一种多不饱和脂肪酸，对于大脑和眼睛的发育有很重要的作用。由于孕妇本身体内的DHA储备不足，因此应该在怀孕期间补充DHA。除了DHA以外，孕期还可以补充一些营养素，例如铁、钙、维生素A、维生素B6、维生素C等，以支持宝宝的健康发育。同时，水果、蔬菜等也可以给孕妇提供更多的养分，保证孕妇和宝宝的健康。