目前买ddr4还是ddr5的板子啊

另外13600kf折腾党配什么主板性价比一些啊，两三年没折腾了，原来是9代u有的主板供电不太行，现在丐一些的差距大吗。ddr5和ddr4的板子我看差的不多该怎么选啊，求帮助！感谢