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烙铁们，我蛋白质是不是吃多了？减脂期

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178 84kg ，我这样饮食合理吗，有没有大佬教教我
IP属地:广西来自Android客户端1楼2023-05-16 14:44回复
    太少了，日常饮食就可以
    来自iPhone客户端5楼2023-05-16 14:53
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      还不如正常吃，正常吃肉，蛋白质肯定是足够的
      IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-05-16 14:53
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        没有问题，减脂期蛋白质可以多吃点，不超过每千克2g蛋白就行，就是你的食物种类可以多样化一点
        IP属地:贵州来自Android客户端7楼2023-05-16 14:54
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          土豆的淀粉含量，比米饭高几倍
          IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-05-16 14:54
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            不吃油盐，身体怎么受得了？减个肥也别太偏激了
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-05-16 14:55
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              这是这两天吃的
              IP属地:广西来自Android客户端10楼2023-05-16 15:00
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                这是什么软件
                IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2023-05-16 15:20
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                  跟你体型差不多但是你吃的比我少，多提高一点
                  IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-05-16 15:27
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                    楼主这是什么软件
                    IP属地:山西来自Android客户端13楼2023-05-16 15:56
                    收起回复

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