磨牙
1.白天时让嘴巴保持在良好的休息状态。
2.磨牙与压力有关，因此，应该保持良好放松的状态。
3.减少咖啡因与精致碳水化合物的摄取量。
4.洗温水澡。
5.宽带自己。
牙齿的斑渍
1.饭后刷牙。
2.用碳酸氢钠刷牙。
3.漱口。
4.使用电动牙刷。
5.使用漱口水。
6.刷牙不易用力过猛。


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先发这么多

好哦...恩恩

腹   泻
     一、饮食治疗目的
     预防并纠正水及电解质平衡失调；供给充足营养，改善营养状况。避免机械性及化学性刺激，使肠道得到适当休息，有利于病情早日恢复。
     二、饮食治疗原则
     (一)怠性腹泻饮食治疗
     1．急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
     2．清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、
       3．根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
     4．饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化；如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等
    5．补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
     6．饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
(二)慢性腹泻饮食治疗
     1．低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣，粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素；少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻，故宜进食细挂面、粥、烂饭等。
2．高蛋白高热能：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg／d左右，热能10．46～12，55MJ (2500～3000kcal)。
3．禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等；坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

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明天继续

好哦 恩恩

对不起，现在没时间发了，看看带回有时间没，如果有，我就继续发

呵呵 没事... 有贴就可以了 哈哈

呵呵！^-^

小创伤
常有刀伤碰伤，加上天气热，创伤容易感染，延误痊愈时间。创伤感染有个前提，创面必须潮湿筒晃郎 Ｖ瘟疲呵逑创疵妫 旧本 ?u>紫药水。紫药水的也有起干燥的作用，创伤不腐烂。
胃痛
如是寒胃，是吃冰冷的东西或是受凉引起的，可用热水袋敷捂，效果很好.
湿疹
身体屁股盘前腿丫、股沟、大腿、手肘窝、颈部，热天爱生密密麻麻的红点，不要以为是痱子，因为痱子只在毛孔上长，红点会连成片，那多半是湿疹。用“洁尔阴”可除，一天两、三次涂抹。


1.生姜止吐。先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。
2.白糖治打嗝。打嗝由膈肌痉挛引起，一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来。原芝原味：打嗝喝水方法也很好。
3.大蒜水治喉咙疼。把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛。
4.黑巧克力止咳。研究发现，在治疗持续的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效，而且无副作用。
5.菩提花茶能退烧。用热水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到退烧作用。
6.芦荟治烧烫伤。如果你不小心烫伤了自己，芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜，缓解疼痛。


                         
                         
                              The   end