若手机面板时间与实际时间不同步，可以按照以下步骤进行操作：1. 进入手机设置界面。2. 找到“日期和时间”选项并点击进入。3. 打开“自动确定日期和时间”开关，让手机自动同步网络时间。4. 如果自动同步无法解决问题，可以手动设置时间和时区。如果以上方法还不能解决问题，建议尝试重启手机或者联系手机厂商客服进行咨询。