是的，做家务有很多好处，以下是其中一些：1. 做家务可以增强身体锻炼。清洁、扫地、擦窗等家务活动都需要肌肉的运动，这些活动可以增强身体的力量和灵活性，并且也可以使人保持健康的体态。2. 做家务可以提高自理能力。通过做家务，人们可以学会自己收拾居住环境、烹饪、洗衣等生活技能，提高自己的自我管理能力，更好地适应独立生活或者婚姻生活。3. 做家务可以促进心理健康。有研究表明，做家务可以减轻焦虑和压力，帮助人们放松身心，同时也可以培养一种积极、阳光的心态。4. 做家务可以增强家庭成员之间的感情。当每个家庭成员都愿意分担家务时，可以增加家庭成员之间的沟通和协作，同时也可以促进家庭成员之间的互相关心和尊重。5. 做家务可以提高生活品质。定期清洁卫生、整理家具摆设，可以让家居环境更加整洁舒适，提高生活品质。因此，做家务是一种非常有益的生活方式，可以提高个人生活质量、促进家庭和谐，同时也是一种健康的生活方式。