是的，划船机可以反手抓。反手抓一般指的是在划船过程中，双手反向划动，交互替代来完成推进船只前进的方式。反手抓会有效减少动作冲击对大臂的影响，降低受伤几率，提升整个训练的强度，使腹肌得到有效锻炼。而且，它还能锻炼肩膀和背肌肉，增加肩部的力量，增强持久力。此外，它还可以有效增加心肺功能，提高机体有氧能力，增强肺活量。