是可以的。立定跳远涉及到跳远的技术和力量两方面的训练，三端可以通过改进技术细节，调节力量分配，科学地提高立定跳远的成绩。例如，在准备阶段，适当加强腿部肌肉拉伸，正确练习腿部肌肉发力；在跳跃期间，采用双腿伸直协调发力的方式，精确控制体态和腿部抬起角度；在着地时，重视落地技巧的训练，以最快的时间和最高效的方式保持垂直位置。此外，有针对性地进行腿部力量训练也是重要的，例如，进行弹跳力训练、蹲跳、深蹲等触发体内腿部肌肉发力的动作，以增加腿部力量质和数量。