这是为铁三备赛么？以前也经常3~5千米的长游，后来产生自我怀疑，高质量2千米（相当于跑步10公里）健身足够了，不为比赛的话，游那么久不知意义何在？

运动减脂，不游长点没效果。

这个速度心率还这么低

你用什么记圈数的啊。

凝问探讨一下，看过贴主不少游泳贴，我今年也都在慢游，想着长距离能不能提升点划水效率，贴主无论是体力耐力还是划水效率都相当优秀，而且游起来很走水，千米划次也要接近500次，吧里好多大神长距离千米划次动不动就300次左右，也不知道是真有这样的还是吹的，好多划水效率算起来比健将还牛。

心率这么低，速度还这么快，牛逼啊。我游2千米心率要130，还慢得很