dan（段）：指武术训练中可以执行的连续动作序列，也就是一组招式。象征着斗争，能让招式持续进行，具有纪律性和集体性，有助于训练者协调频率和时间。dan可以用「段」来翻译。段指武术训练中可以执行的一组连续动作，一般包括腿法、手法、身体法等，根据不同的拳种和体系有不同的招式，训练者要学会一组串联的连续招式，并正确执行，形成一定的节奏感，达到有条不紊的运行要求。通过学习dan，能够让训练者掌握武术技巧，提高准确度和效率。