情绪可以控制是因为人类具有自我意识和自我控制的能力。通过对自己情绪的认知和分析，以及调整自己的思维方式、行为或身体状况等，可以有效地控制和缓解情绪。此外，也可以通过咨询心理专家等途径来寻求帮助。