我都是跑6分多点一公里，一般跑四五公里，前段时间天天跑，脚掌开始有点痛，后面改成跑休之后，但是脚掌还是恢复不过来，现在就不敢跑了，我23，症状就是前脚掌痛，可以忍下来跑，但是不想加重病情，到目前为止跑了五十多公里