1. 打开需要长截图的表格页面，按下键盘上的“Print Screen”键或使用截屏工具进行截屏。2. 打开一个在线的Word编辑器或者微软的Office Online网页版。3. 在Word中点击“插入”选项卡，选择“图片”，然后选择从剪贴板中粘贴刚才截屏的图片。4. 调整图片大小和位置，使其完整地覆盖在Word文档中。5. 点击“文件”选项卡，选择“另存为”，将文档保存到电脑上。6. 打开微信聊天窗口，点击输入框右侧的“+”号，选择“照片和视频”。7. 选择刚刚保存的文档并发送即可。