各位大佬，我已经跑了二十多天了，每天大概三公里二十分钟左右，但不知道为什么最近两天左腿膝盖特别疼，基本跑到两公里左右就疼的跑不了了，以往跑到三公里多才会疼的，但疼的程度没那么大。请问这是为什么啊？对了，我三天前跑了四公里，但是多了一公里就会让我这么疼吗？求助各位大佬怎么办。