可以哭一场 因为大哭一场可以舒缓情绪，减轻心理压力，让自己更加轻松愉快。同时，哭泣还可以促进身体的新陈代谢和神经系统的调节。不过，要注意在适当的场合和时间哭泣，不要影响他人和自己的正常生活和工作。同时，哭泣只是缓解压力的一种方式，需要寻求更多的渠道和方法去处理情绪问题。