一起加油

你至少，比不禁欲的，强! 还有人相信禁欲伤身，按照那种理论，楼主不应该可以发帖了。

一定要坚持，每天来吧里帮助其他戒友戒色，多看陈大惠老师讲的传统文化，多看寿康宝鉴

坚持戒色加油！

坚持戒色加油！

自己的命运可以改变吗？为什么有些人命运好，有些人命运确不好？为什么有的人很有才华确一生坎坷？以前犯了很多错误，导致自己的人生过的很悲惨，有什么可以改变自己命运的方法？怎么样通过自己改命让自己发财？怎么样通过自己改命获得幸福美满的婚姻？ 看完秦东魁老师的《你是自己命运的设计师》这本书，你会发现一个不一样的自己，落实书上的方法在自己的日常生活中，你的人生必将会有很好的改变。下面是秦东魁老师《你是自己命运的设计师》这本书的下载链接，希望能帮助到更多人，也希望大家多在网上宣传这本书，让更多的人看到！ 链接：https://pan.baidu.com/s/10Hivu2kvPdIMWhSUh7hxgA?pwd=0uyl 提取码：0uyl

戒100天一般来说应该会越来越好。如果没什么起色，一定要及时反省自己是否有YY，熬夜，遗精次数多等其它伤害身体的方式。

加油！

加油！控制好遗精，做好养生

养生可以是早睡早起，适当的去锻炼身体，但是不要大汗，大汗伤阳，饮食清淡，多素少荤，最好全素，多喝水，多吃应季的水果蔬菜，不要久坐久视久卧久行久立，坐着超过40分钟就是久坐，用眼超过40分钟就是久视，白天躺着超过30分钟就是久卧。多做养生功法，比如八段锦，站桩，六字诀，五禽戏等，挑其中的一至两个练习就行，多做梳头功，多吃黑五类:黑芝麻黑豆黑米黑枣核桃。

加油！

加油，多学习戒色文章，宣传戒色的好处