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高二学生跑步一直减不下来

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174 83kg 5km最快22-23min(具体几秒忘记了两个月前跑的)三月开始跑长跑,平时饮食也相对注意不摄入太多糖类,饮料和糖也是基本戒了,在学校周跑量也有个半马左右,能给点建议吗


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-05-28 12:10回复