基本上就是已经是不会说入门吧，基本上就是和普通人没什么区别，不能修到什么高深的程度。

😓

足够了，蛇足不添，则骏骨无价。

这么搞大多数人只能是空坐，少部分天资高的能入门，可以参考定慧之路这书。绝大部分人修禅只能修出定，修不出慧来，事实证明大多数人确实缺乏慧根自制力强，做事能沉住气稳下心的才能在这条路上有所成就，能有这特质的一般也不会是庸才，成就差不到哪去，这就是为啥现代师父都喜欢收高学历弟子

想修禅先看看自己能不能静下心学习，如果连学校教的课都没法沉进去，没点自制力，那多半修禅也是走不通的，高不到哪去

不确定能到什么程度，或许非常高呢，好好练就成

《道学与丹道》这本书，你可以了解一下，该书内容很全面

这么搞只能修得心态好一点而已。要配合呼吸法的。长吸短吐，直到你感觉吸进去的空气有点清凉，你就算有了点点基础。然后记住那种感觉。往后打坐就按这种方式去。

能守戒的话身心健康的程度吧。

打坐时先静心

助眠而已，没任何用处，基本原理都不学，没啥用