求助各位大佬，我最近在减肥。已经连续跑20天步了并且也控制饮食，但最近几天由于下雨还有膝盖疼，就没跑，但不跑的这几天体重掉的更快了，三天，我从85kg掉到了82kg（不过有两顿我吃的水果捞，大概是一斤多点）。但跑步的那阵子体重掉的却没这么快。这是为什么？