带货主播的上班时间一般比较灵活，因为他们需要根据商品的销售情况和直播平台的需求来安排直播时间。一般来说，带货主播会在晚上7点到10点之间进行直播，因为这个时间段是直播平台的高峰期，观众人数也比较多。但是有些带货主播会在其他时间段进行直播，比如下午或者周末，这样可以吸引不同的观众群体。除了直播时间，带货主播还需要花费大量的时间在准备商品、策划直播内容、与粉丝互动等方面。