2岁宝宝吃小河虾要适量：1. 一顿吃1-2个小河虾为宜，每周2-3次即可。2. 小河虾含有营养物质，但过量吃可能增加消化负担。3. 观察宝宝进食后是否出现不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等不适症状，如出现需及时停止吃，带宝宝就医。