可调节哑铃的重量通常会在哑铃上标明，例如10磅、20磅、30磅等等。在调节重量时，可以根据需要将哑铃上的重量调整到所需的重量。一般来说，可调节哑铃的重量范围比较广，可以满足不同人的锻炼需求。