九解一协调是指九种生活方式的解决方案和一种协调的生活方式。这九种生活方式包括：适度运动、合理膳食、健康睡眠、情绪调节、良好卫生、合理用药、科学减肥、戒烟限酒以及避免超负荷。这些生活方式都是保持身体健康的重要因素，为了达到最佳效果，需要将它们协调起来并适合个人的身体状况和生活习惯。因此，九解一协调是指在保持健康的前提下，根据个人的情况选择适合自己的生活方式，并将它们协调起来。