求助七岁小孩一日三餐食谱

早餐：燕麦片加牛奶，面包片加果酱，水果拼盘。燕麦片的营养价值很高，有助于小孩保持健康的体重，早餐是小孩一天所有营养的重要来源，水果拼盘可以补充小孩一天所需的维生素。午餐：小米粥加鸡蛋，烤面包，蔬菜沙拉。小米粥有许多营养成分，能够提供小孩身体所需的能量，而蔬菜沙拉可以补充小孩所需的维生素和矿物质。晚餐：土豆泥加火腿，烤香肠，水果拼盘。土豆泥不仅口感丰富，而且有足够的营养成分，能够让小孩一天的营养充足，而烤香肠可以提供蛋白质，水果拼盘可以补充小孩所需的维生素。