1.学会感恩,学会微笑,感恩和微笑本身就是一种正能量,不管今天是什么样的,请不要吝啬你的微笑和感恩,对帮助你的人说一声谢谢,对帮助你的人点点头微笑。2.永远欣赏他人的优点,不是说看不到对方的缺点,而是在你的眼力,对方的优点比缺点多,是可接受范围,可以做的更好。而不是放大对方的缺点,故意挑刺。3.不要传递负面情绪,善待自己当你情绪低落时,承认并尊重你的想法。试着善待自己。这是否意味着一遍又一遍地背诵你最喜欢的咒语,或者像对待朋友一样