我是大基数，从去年9月份开始减的主要的方式就是晚上不吃或者只吃一点点蔬菜和肉，饭后出去运动一下，一开始一个月能减10斤。这样子减了将近30斤，然后刚好疫情放开了以后就阳了，运动停止了一段时间加上晚上正常吃喝有点回弹几斤。然后从过完年以后又开始认真减肥。现在就是卡在一个体重一直不掉称，现在每天饮食调整的更加健康了，每天运动量也比之前增加了将近一倍但每天还是不怎么掉秤，是不是我基础代谢太低了？但是能感受到自己的体型有变好，肚子小了很多，但体重就是不掉（现在还是大基数体重）。请问一下万能的吧友们有什么办法能够更进一步的嘛！谢谢！