伸笔顺主要是一种手势。它将整个身体放松，以便更好地积蓄内在的力量和能量，并以此最大限度地激发出外在的动力。用力量把头向上仰，把肩膀向后展开，把胳膊往后伸，把腰部伸直，把膝盖曲折，把脚跟抓紧地着地，把脚掌拍打地面，使身体处于稳定平衡的状态。然后，再用最大限度的内心力量将全身、腰部拉直，并向前伸出双臂、双手，这就是伸笔顺，也可以叫做拔剑式。此时，双臂、双手应该像展翅的大鹰一样，全身向前挺直，面带志气，整个人显出一种张扬、豪迈、勇敢、坚毅的姿态。