哺乳期可以适量食用大蒜。大蒜中含有丰富的天然抗生素和营养成分，对身体有好处，但应尽量避免吃太多生的大蒜以免引起胃肠刺激或导致口臭等问题。烹饪大蒜前可用剥好皮的蒜头稍微压扁来激活其中的营养成分，并减少口臭的问题。