一个完整的情绪体验过程包括以下三个部分：1. 生理反应：身体对外界刺激的自动反应，如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等。2. 情感体验：对生理反应的主观感受，如愤怒、悲伤、喜悦等。3. 行为反应：对情感体验的行动反应，如哭泣、逃避、攻击等。