影响健康的因素有饮食，睡眠，运动，心情，环境，遗传等。机体组织的正常生长代谢需要充足的营养物质，所以饮食一定要均衡，摄入营养要全面。多吃蔬菜水果，适当摄入粗粮，补充蛋白食物，不要过多食用油腻和含...保持充足睡眠，早睡早起，才能使人体各个器官得到充分的休息，形成规律的代谢，有益于身体健康。适当的运动可以增强身体机能，给身体提供更多的氧气，增强身体免疫功能，促进身体健康，舒适愉快的心情可以使身体细胞更加有活力，免疫力也会增强，对于人体的健康必不可少。