拥抱当下是一个心态，指的是珍惜眼前所拥有和正在经历的生活，不过多地担忧未来或者怀念过去，而是积极面对当下的生活、人际关系、工作和学习等。拥抱当下的意思是要把注意力放在现在，享受当前的快乐、感受幸福和满足，同时也要认真体验可能出现的挑战和困难，并学会从中获得成长和进步。这一心态能够帮助我们更好地规划自己的未来，同时也能使我们更加快乐地度过每一天。