如果联系电话被删除了，恢复的方法主要就是从备份中找回，如果手机设置有开启自动备份，可以到手机设置里面找到备份和恢复选项，找到你需要恢复的联系人，进行恢复操作。如果没有备份，也可以在手机的“已删除联系人”中找回，具体步骤是进入“通讯录”-“设置”-“已删除联系人”，找到想要恢复的联系人，点击“恢复”。