看书最好的灯光应该是柔和、均匀、不刺眼的自然光线。因此，最好的灯光来源是自然光，如果在室内，可以选择靠近窗户的位置。如果需要使用灯具，最好选择色温在4000K到5000K之间的LED灯，避免使用过亮或过暗的灯光。同时，可以选择带有调节亮度和颜色温度功能的灯具，以便根据需要进行调整。