泡脚是一种健康养生的生活方式，现代人工作压力大，经常熬夜加班，生活作息不规律，导致体内湿气越来越重。而现代人由于工作紧张，平时又缺乏运动，使得体内湿气淤积，久而久之，身体就会出现各种不适症状。下面就给大家介绍一下泡脚的好处。
促进血液循环：由于手脚位于人体的末端，距离心脏最远，而血液流经该部位时速度最慢，容易导致血液循环不畅。泡脚可以加快体内血液循环速度，使血液流经手脚末端时变得通畅起来，从而起到促进血液循环的作用。
缓解疲劳：由于现代生活节奏快、精神压力大、作息不规律等原因，使得身体长期处于疲劳状态。泡脚可以通过刺激足底的穴位、反射区和经络来调节内分泌系统、提高人体免疫力和抵抗力。
促进睡眠：泡脚可以使身体得到放松。泡脚时全身放松、情绪平稳，大脑思维也得到放松;在热水中浸泡双脚，血管扩张、血流加快。此时双脚会因血管扩张而增加血液的供应量，使全身皮肤红润，身体的疲惫感会逐渐消除。
暖宫驱寒：泡脚时水温一般维持在40℃左右。这是因为人体脚部有很多与脏腑器官相连接的反射区和穴位。当足部血管扩张时会引起全身血管的相应变化，使足部和全身器官产生良好的生物电反应，起到保健和治疗的作用。
祛除体内寒气：冬天天气寒冷。人体血管处于收缩状态。血液中的垃圾和毒素无法及时排出体外，就会聚集在身体内部。泡脚可以扩张足部的血管和皮肤毛细血管，促进血液循环、加速新陈代谢、祛除体内寒气。