你可能坐在椅子上，凳子上，沙发上，地上或床上
当看到这篇提醒时，请查看你是否坐着
-如果你坐在床上，可以不用往下看，以节省你宝贵的时间
-凳子，椅子都可以坐，但请注意它是否有靠背
—如果你所坐凳子，椅子有靠背，请保证靠背后有光照且未贴有你不清楚来历的图案，并每隔十分钟检查一次靠背后的情况
—-靠背后的情况
/白色污垢：不必在意
//黑色小虫：杀除
///红色眼睛：坐下
-你所坐凳子，椅子，沙发如有扶手，请每隔五分钟查看它的情况
—也许它会变成什么呢，你说呢？
-坐在沙发上很舒服，然而你不能在上面吃东西，请确保手上并未携带开口的食品
-无论坐在什么器具上，请注意它是否有四个脚，如果只有两个，请站起来，然后#@¥坐下去。
-床是安全的，请确保你有一半以上的身体紧贴床面，并确保你的后背及脖颈靠着可以向外打开的储物柜
-每四十分钟站起来活动，对于你的健康很有好处，但不要在你坐过的东西旁边弯下身子，或是让它离开你的视线