老哥们，现在78x3d到底怎么设BIOS电压这些

看有人说用expo自动会烧，还有说pbo2也烧的，好吓人。
以前用58x不带3D直接锁1.25电压，温度70频率不降，贼省心。
华硕没货买的微星b650刀锋，微星的BIOS教学相对少，难找啊。
现在看下来有PBO给负电压-25到-40，还有设温度墙80-85的，是不是这样就安全了。
这个参数是说啥precision boost overdrive scalar 1x到10x能调节