个人感觉明朝其实一直都挺乱，朱元璋晚年乱杀人，天天诛别人九族，然后就是藩王造反，靖难内耗破坏了很多生产力，然后没过几十年，朱祁镇就把明朝所有精锐军队玩死，让北方被瓦剌人屠戮

只要记住现在比之前都好就行了，上个世纪都那个B样子，更不用说前几百年了

哪朝百姓过的好：总体来看应该明朝百姓过的好一些。不过，普通农民过的应该基本都一样。近代之前的基层始终维持一种不小心就要饿死的状态。死了的都死了。活着的都在这种状态保持。
社会环境轻松：大概率宋代社会环境更轻松一些。

明，时代在进步。
当然在明朝前期，你别有什么想法，乖乖当农民

虽然发展缓慢，但中国从始至终都是在稳步向前发展的。明朝百姓的日子当然比宋朝好。随便说一点，明朝贫民百姓也都是穿棉布的，宋朝百姓只有葛麻之类的衣服。

北宋吧，主要是北宋人口压力小一些吧

明朝百姓能打皇帝的收矿税的太监，还没事。清朝百姓敢吗？

明朝关内长达两百年无战争，宋朝一直在跟西夏掐架，光是徭役够你喝一壶，三败于西夏，民夫冻死不少，被抓被杀又有很多，宋仁宗还去赎人的，到他死也没全部赎回来

明朝有特务机构，你看着办

明朝。别看各种大小战争之类的，内地其实如果不起义的话，整体比较平稳。尤其是后期嘉靖隆庆万历的明朝，说一句表面虚假的繁荣和稳定都行，表面确实挺稳定。